化粧水やクリームに配合されている保湿成分「セラミド」。なかでもヒト型セラミドは、人の肌になじみやすく、高い保湿効果が期待できます。
ヒト型セラミドにはいくつか種類があり、どの商品に含まれているのか分かりにくいと感じる方も多いはず。さらに、他のセラミドとの違いやどんなメリットがあるのか気になりますよね。
そこで今回は、医師監修のもと「ヒト型セラミドの成分」について徹底解説。あわせて、おすすめの化粧水とクリームもご紹介します！プチプラアイテムも豊富なので、ぜひ参考にしてみてください。
健診クリニックにて女性向けの人間ドックや健康診断の診察・生活習慣指導を担当。また、放射線治療医としてがん治療にも携わっています。医師の視点から皆さまの美容と健康をサポートいたします。
プチプラからデパコスまで、数多くのコスメを試してきた美容好き。コスメコンシェルジュ・化粧品検定1級・コスメ薬機法管理者の資格を活かし、美容ライターとしてリアルな使用感や成分にもこだわった記事を執筆しています。
セラミドの効果とは？どんな成分？
セラミドは、肌のうるおいを満たす主要成分の一つ。私たちの肌は、皮脂膜・天然保湿因子（NMF）・細胞間脂質という「三大保湿因子」によって、うるおいとバリア機能が保たれています。
セラミドはこのうち、細胞間脂質の主成分として重要な役割を果たしています。細胞間のすき間を満たし、水分をしっかり抱え込むことで肌のうるおいを保ちます。
セラミドは、肌のうるおいを保ち外部刺激から守るバリア機能に欠かせない成分です。しかし、30代から徐々に減少し、50代では20代の半分程度にまで減るとされています。そのため、年齢に応じたスキンケアで積極的に補うことが肌の健やかさを保つカギになります。
セラミドが減少すると肌の乾燥が進み、シワやさまざまな肌トラブルの原因になります。なお、セラミドはスキンケアだけでなく、こんにゃくや米ぬかなど食品から摂取することも可能です。
セラミドの種類と期待できる効果
化粧品に配合されているセラミドは、ヒト型・動物型・植物型・擬似型の4種類に分類されます。なかでもヒト型セラミドは高い保湿効果があり、浸透力にも優れているのが特長です。
ヒト型セラミドは人の肌に近い構造をもつため、非ヒト型セラミドよりも角層への浸透力が高いとされています。セラミドは水に溶けにくい性質なので、化粧水には多く配合できないデメリットも。クリームや乳液で補うのがおすすめです。
動物性セラミドは馬や牛などの哺乳類由来の成分を指し、こちらも高い保湿効果が期待できます。一方で、近年は原料に対する倫理的な配慮から、使用を避ける傾向も広がっています。
植物性セラミドは保湿力は高いですが、ヒト型や動物型に比べて浸透力がやや低め。擬似型セラミドは、さらに保湿力や浸透性において劣るとされています。
ヒト型セラミドがおすすめ！
セラミド化粧品を選ぶなら、ヒト型セラミドが配合されたアイテムがおすすめです！高い保湿効果と浸透力に加え、肌への刺激の少なさも評価されています。*1
ヒト型セラミドは、「セラミド1」や「セラミドNG」などの名前で成分表示されます。最近では、「セラミド＋アルファベット」で表記されるケースが一般的になってきました。
化粧品：セラミド+数字or英字
医薬部外品：セラミドNP＝ステアロイルフィトスフィンゴシンなど
数字とアルファベットでは成分に違いはありません。ただ、医薬部外品ではこうした表記が使われないため、分かりにくいんですよね…。
*1すべての方に刺激が起こらないわけではありません。
セラミドNG・NP・APの特徴
セラミドNG・NP・APは、化粧品によく使われている代表的なヒト型セラミド。どれを選べばいいか迷ったら、この表記があるアイテムがおすすめです。
セラミドNGは高い保湿力があり、外部刺激から肌を守る働きがあるため、肌荒れ防止を目的とした化粧品によく使われています。セラミドNPは肌に馴染みやすく、敏感肌向けの製品に多く使用されている成分です。
セラミドAPは肌の水分バランスを整える作用があり、エイジングケア製品などに使われています。ちなみにセラミドは1種類だけでなく、複数の種類が配合されている製品も多いですよ！（例：セラミド5種配合など）
ヒト型セラミドおすすめ化粧水6選
セラミドは水に溶けにくい性質を持つため、肌への浸透を高めるために、ナノ化やリポソーム化といった技術が活用されています。今回は、ヒト型セラミド配合のプチプラ化粧水をピックアップしました。
松山油脂 肌をうるおす保湿浸透水 バランシング
松山油脂の保湿浸透水は、5種のヒト型セラミドを配合した肌の水分バランスを整える化粧水。「肌のうるおす保湿スキンケアシリーズ」は、富士山の旧登山沿いにある自社工場で作られており、原料のひとつは地下2,000mの深井戸から汲み上げた水を配合しています。
| ヒト型セラミドの種類 |
|---|
| セラミドＥＯＰ・セラミドＮＧ・セラミドＮＰ セラミドＡＧ・セラミドＡＰ |
敏感肌の方にも使いやすい、みずみずしい使い心地がポイント。ベタつきも少なく脂性肌の方にもおすすめです！
ポチップセザンヌ スキンコンディショナー 高保湿
セザンヌのセラミド化粧水は、3種のヒト型セラミドを配合した高保湿タイプ。しっとりとした使用感で乾燥肌の方におすすめです。コスパもよく、シャバシャバ使える一方で、脂性肌の方はベタつきが気になるかも。
| ヒト型セラミドの種類 |
|---|
| セラミドAP・セラミドＮＰ・セラミドEOP |
ポチップ無印良品 敏感肌用化粧水 高保湿
無印良品の化粧水は、天然由来成分*1100%にこだわった低刺激タイプです。*2 セラミドNPのほか、保湿成分である5種のアミノ酸がしっとりとした肌に導きます。敏感肌の方だけでなく、乾燥による肌荒れが気になる方にもぴったりです。
| ヒト型セラミドの種類 |
|---|
| セラミドＮＰ |
*1天然成分を化学的に反応させた成分を含みます
*2すべての方に刺激が起こらないわけではありません
ポチップ5種のセラミド配合化粧水 by Amazon
Amazonが販売しているセラミド化粧水は、5種のヒト型セラミドが配合されています。1,000mlと大容量でありながら、シンプルな成分配合が特徴です。サラッとした使い心地で、ボディの保湿にもおすすめ！
| ヒト型セラミドの種類 |
|---|
| セラミドＥＯＰ・セラミドＮＧ・セラミドＮＰ セラミドＡＧ・セラミドＡＰ |
CONODO ヒトセラローション
コノドのヒトセラローションは、ヒト型セラミドの原液を15%と配合した化粧水。とろみのある使用感ですが、角質層までスッと浸透してベタつきません。年齢によるカサつきが気になる方にも使いやすいでしょう。
| ヒト型セラミドの種類 |
|---|
| セラミドＥＯＰ・セラミドＮＧ・セラミドＮＰ セラミドＡＧ・セラミドＡＰ |
ポチップリッツ モイスト ローション
リッツのモイストローションは、3種のヒト型セラミドと肌の弾力に欠かせないコラーゲンを配合した化粧水です。保湿力も高く、とろみのあるテクスチャがポイント。真夏や脂性肌の方は少しベタつくかもしれません。
| ヒト型セラミドの種類 |
|---|
| セラミドＮＧ・セラミドＮＰ・セラミドＡＰ |
ポチップヒト型セラミドおすすめクリーム6選
セラミドは脂質の一種で、油に溶けやすい特徴があります。クリームや乳液に配合されていると肌の水分を逃さず、うるおいをしっかり守ります。今回は、厳選したヒト型セラミド配合のクリームをご紹介します。
ETVOS モイスチャライジングセラム
ETVOS（エトヴォス）のモイスチャライジングセラムは、1本で美容液＋乳液として使える保湿アイテム。サラッとしたミルクタイプのテクスチャーで、5種のヒト型セラミドをバランスよく配合しています。
| ヒト型セラミドの種類 |
|---|
| セラミドＥＯＰ・セラミドＮＧ・セラミドＮＰ セラミドＡＧ・セラミドＡＰ |
私も使用していますが、化粧水がいらないのでは？と思うほど、なじみやすい！肌質問わずに使いやすく、メンズにもおすすめです。
ポチップケアセラ APフェイス&ボディクリーム
ケアセラのAPフェイス&ボディクリームは、皮膚科学研究から生まれたクリーム。ヒト型セラミドを含む8種のセラミドを配合しており、こっくりとしたテクスチャがポイントです。顔はもちろん、ボディやハンドクリームとしても使用できます。
| ヒト型セラミドの種類 |
|---|
| セラミド1・セラミド2・セラミド3 セラミド6II・セラミドEOS |
ポチップKisoCare No.021 HITOMIDE MILK
KisoCareのヒトミドミルクは、ヒト型セラミド5%配合した乳液。* 乾燥による肌のハリ不足が気になる方に効果が期待できます。ベタずかず、伸びがよいので季節問わずにおすすめです。刺激も少なく、敏感肌の方にも使いやすいでしょう。
| ヒト型セラミドの種類 |
|---|
| セラミドNG・セラミドAP・セラミドAG セラミドNP・セラミドEOP |
*セラミドEOP,セラミドNP,セラミドAP,フィトスフィンゴシン,コレステロール,ラウロイル乳液Na,カルボマー,キサンタンガム,フェノキシエタノール,エチルヘキシルグリセリン,水
ポチップサミュ PHセンシティブクリーム
サミュのPHセンシティブクリームは、肌に近い弱酸性の処方で、揺らぎがちな肌のバランスを整えます。セラミドNPやヒアルロン酸、シアバターなど保湿成分たっぷり。ベタつきも少なく、水分感のあるテクスチャがポイントです。
| ヒト型セラミドの種類 |
|---|
| セラミドNP |
田中みな実さんも愛用していると話題になったサミュのphクリーム。私は夏のベタつきやすい季節や朝用のクリームとしても使っています！ぷるんとしたみずみずしい肌に仕上がります♪
ポチップANUA 3 セラミドパンテノールモイスチャーバリアクリーム
アヌアのモイスチャーバリアクリームは、ヒト型セラミド3種とパンテノールを配合。肌をうるおいで包み込み、乾燥から肌を守るように整えてくれます。油分と水分のバランスがよく、柔らかいテクスチャもポイントです。
| ヒト型セラミドの種類 |
|---|
| セラミドAP・セラミドNP・セラミドEOP |
ポチップ松山油脂 肌をうるおす保湿クリーム
松山油脂のクリームは、化粧水と同様に5種のヒト型セラミドを配合しています。クリームタイプは、スクワランやシアバターなど肌のうるおいを閉じ込める油性成分を配合。軽めのテクスチャでありながら、しっとり肌に導きます。
| ヒト型セラミドの種類 |
|---|
| セラミドNG・セラミドAP・セラミドAG セラミドNP・セラミドEOP |
ポチップ
